Ρόφημα Κολλαγόνου με Γαρύφαλλο και Chia: Ενισχύστε το Κολλαγόνο με Κάθε Ρόφημα

Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη που δίνει στο δέρμα σας σφριγηλότητα, ελαστικότητα και νεανική λάμψη. Δυστυχώς, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται φυσικά με την ηλικία, οδηγώντας σε χαλάρωση του δέρματος, λεπτές γραμμές και ξηρότητα. Ενώ τα ακριβά συμπληρώματα υπόσχονται αποτελέσματα, μπορείτε να θρέψετε το δέρμα σας εκ των έσω χρησιμοποιώντας απλά, φυσικά συστατικά που υπάρχουν ήδη στην κουζίνα σας.

Αυτό το DIY ρόφημα κολλαγόνου συνδυάζει τις ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες του γαρίφαλου με την πλούσια σε ωμέγα ενυδάτωση των σπόρων chia και την πυκνότητα θρεπτικών συστατικών των σπόρων sabja (βασιλικού). Σε συνδυασμό με χυμό λεμονιού, ωμό μέλι, τζίντζερ και κανέλα, αυτό το ρόφημα γίνεται ένα νόστιμο και ισχυρό ελιξίριο για τη βελτίωση της υγείας του δέρματος, την ενίσχυση του φυσικού κολλαγόνου και την ενίσχυση της συνολικής ευεξίας.

Πίνετε το τακτικά και δείτε το δέρμα σας να μεταμορφώνεται.

Απαιτούμενα συστατικά
1 κουταλάκι του γλυκού ολόκληρα γαρίφαλα

1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia

1 κουταλιά της σούπας σπόρους βασιλικού (sabja)

½ ίντσα φρέσκο ​​τζίντζερ, κομμένο σε φέτες

⅛ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη

Χυμός από ½ λεμόνι

1 κουταλάκι του γλυκού ωμό μέλι (προαιρετικά για επιπλέον γεύση και θεραπευτικές ιδιότητες)

Όλα αυτά τα συστατικά είναι προσιτά, εύκολα διαθέσιμα και εξαιρετικά αποτελεσματικά.

Διαδικασία
Ετοιμάστε το έγχυμα μπαχαρικών.
Βράστε 250 ml νερό σε μια κατσαρόλα. Προσθέστε τα γαρίφαλα, το τζίντζερ σε φέτες και την κανέλα σε σκόνη. Αφήστε το να σιγοβράσει για 5 λεπτά για να εξαχθούν οι δραστικές ουσίες. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς.

Μουλιάστε τους σπόρους.
Ενώ το έγχυμα κρυώνει, τοποθετήστε τους σπόρους chia και τους σπόρους sabja σε ένα ποτήρι. Προσθέστε 150 ml νερό σε θερμοκρασία δωματίου και αφήστε τους να μουλιάσουν για περίπου 10 λεπτά. Θα φουσκώσουν και θα αποκτήσουν μια παχύρρευστη υφή σαν τζελ.

Ανακατέψτε και Συνδυάστε
Μόλις το νερό με τα μπαχαρικά ζεσταθεί (όχι καυτό), σουρώστε το στο ποτήρι με τους μουλιασμένους σπόρους. Προσθέστε το χυμό λεμονιού και το μέλι. Ανακατέψτε καλά για να ενωθούν όλα τα υλικά.

Σερβίρετε ή Ψύξτε.
Μπορείτε να το πιείτε αμέσως ή να το βάλετε στο ψυγείο για 15-20 λεπτά για πιο δροσερή και πιο πηχτή υφή.

Οδηγίες
Πότε να το πίνετε: Καταναλώστε ένα ποτήρι (περίπου 350 ml) το πρωί με άδειο στομάχι ή το μεσημέρι ως δροσιστικό ρόφημα.

Πόσο συχνά: 4-5 φορές την εβδομάδα είναι ιδανικές για ορατά αποτελέσματα.

Αποθήκευση: Φυλάξτε το μείγμα που περισσεύει σε αεροστεγές γυάλινο βάζο στο ψυγείο για έως και 24 ώρες. Ανακινήστε το πριν το πιείτε.

Συμβουλές γεύσης: Προσθέστε ένα φύλλο μέντας ή μια πρέζα ροζ αλάτι για να ενισχύσετε τη γεύση, αν θέλετε.

Οφέλη

1. Γαρύφαλλο
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και γνωστό για την υποστήριξή του στην παραγωγή κολλαγόνου. Βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και στη βελτίωση της ανθεκτικότητας του δέρματος.
Επίσης, εξαιρετικό για την στοματική υγεία και την πέψη.

2. Σπόροι Chia
Πλούσιο σε ωμέγα-3, πρωτεΐνες και μέταλλα. Βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος, στη μείωση της φλεγμονής και στην υποστήριξη της επιδιόρθωσης των κυττάρων του δέρματος.
Βοηθά επίσης στην πέψη και βελτιώνει το αίσθημα κορεσμού.

3. Σπόροι Sabja
Πλούσιο σε φλαβονοειδή, ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος και υποστηρίζει τη φυσική διαδικασία επούλωσης.
Επίσης, καταπραΰνει το έντερο και βοηθά στον έλεγχο της όρεξης.

4. Χυμός λεμονιού
Φυσική πηγή βιταμίνης C, απαραίτητη για τη σύνθεση κολλαγόνου και τη λάμψη του δέρματος.
Ενισχύει την ανοσία και αποτοξινώνει τον οργανισμό.

5. Κανέλα
Υποστηρίζει τον φυσικό σχηματισμό κολλαγόνου και βελτιώνει τον τόνο του δέρματος.
Βοηθά επίσης στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και του μεταβολισμού.

6. Τζίντζερ
Αντιφλεγμονώδες και πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, καταπραΰνει το δέρμα εκ των έσω και υποστηρίζει τη δομή του κολλαγόνου.
Ανακουφίζει επίσης από το φούσκωμα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

7. Μέλι
Ένα φυσικό θεραπευτικό και υγραντικό που κλειδώνει την υγρασία και υποστηρίζει την αναγέννηση των ιστών.
Προσθέτει επίσης φυσική γλυκύτητα και αντιβακτηριακή προστασία.

Αυτό το ρόφημα κολλαγόνου με γαρίφαλο και chia είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό τονωτικό ευεξίας – είναι ένας απλός, νόστιμος και φυσικός τρόπος για να αποκαταστήσετε την υγεία του δέρματος, να επιβραδύνετε τη γήρανση και να ενισχύσετε την ικανότητα του σώματός σας να παράγει κολλαγόνο καθημερινά. Δοκιμάστε το τακτικά και απολαύστε λαμπερό, πιο λείο και σφριγηλό δέρμα – μία γουλιά τη φορά.